Ik ben Rachel. Ik hou ontzettend veel van boulderen en trainen en coachen! Ik begon rond dezelfde tijd met klimmen en met mijn werk als jeugdtrainer (2019), dus mijn ervaring als klimmer is altijd verweven geweest met mijn ervaring als coach. Alles wat ik als coach heb geleerd, heb ik zelf kunnen oefenen. En alles wat ik als klimmer leer, kan ik delen met mijn atleten, zodat zij ook kunnen groeien.

Ik heb geleerd van coachingcursussen, boeken, online onderzoek, collega-coaches en ontelbare uren experimenteren met oefeningen, spellen en uitdagingen - gefaald, aangepast en opnieuw geprobeerd.

In mijn eigen klimervaring heb ik heel wat ups en downs meegemaakt - in het begin ging ik snel vooruit, daarna kwam ik in een dieptepunt waarin ik vaak heb overwogen om te stoppen met boulderen. Gelukkig vond ik mijn weg terug en heb ik opnieuw kunnen ontdekken waarom ik zou van de sport houd. Deze persoonlijke ervaringen hebben me geholpen om echt te begrijpen met welke uitdagingen atleten te maken kunnen krijgen en hebben voor mij de cruciale rol van je mindset bij het boulderen benadrukt. Als coach richt ik me op techniek, fysieke kracht en het mentale aspect van het klimmen, wat zowel mindset als tactiek inhoudt.

Mindset is natuurlijk ook van het grootste belang voor wedstrijdklimmers. Focus behouden onder druk, verwachtingen managen, optimistisch blijven en je kunnen aanpassen, zijn allemaal zaken waar ik met mijn atleten aan werk. Verder heb ik het vermogen ontwikkeld om snel aanpassingen te maken om aan de behoeften van elke individuele klimmer te voldoen. Ik heb sterke observatievaardigheden ontwikkeld, waardoor ik de techniek, mindset en prestaties van een klimmer kan beoordelen. Door hun bewegingen en gedrag te analyseren, kan ik de belangrijkste beperkende factoren identificeren - technisch, mentaal of fysiek - die ze kunnen verbeteren. Ik maak gebruik van talloze oefeningen en wedstrijdsimulaties om klimmers te helpen aan elk van deze factoren te werken.

Ik vind het belangrijk om betrokken te blijven bij klimmers van alle niveaus, omdat ik geloof dat al die ervaring mijn vaardigheden alleen maar helpt ontwikkelen en mijn kennis verrijkt.

Licenties / kwalificaties:

• Sportklimtrainer 2 (NKBV-licentie)

• Trainersdag Bewegingsanalyse (NKBV)

• Sportklimtrainer 3 (NKBV-licentie, sinds januari 2025)